Herzlich willkommen auf meiner Website! Mein persönliches Lebensmotto lautet:

Bewegt zu mehr Lebensqualität

Ganz nach diesem Motto ist es mein Ziel, mit meinen Kursen Menschen zu bewegen.
Bewegen im praktischen, gesundheitsorientierten, mentalen und gleichzeitig auch im kognitiven Sinne.

Völlig egal, was du suchst. Einer meiner Kurse passt bestimmt. Schau’ dich auf meiner Website um und entscheide dich noch heute für einen Kurs.

Ich freue mich über jede Anmeldung!

STUNDENPLAN 2018

gültig vom 9.1. - 20.4.2018

DIENSTAG

8.45-9.45

10.00-11.00

18.00-18.30

Functional Training

Antara® & Stretch

M.A.X.®

MITTWOCH

8.30-9.40

10.00-11.00

Step & Tone

Rückentraining –
Antara® meets BeBo®

DONNERSTAG

8.15-9.00

20.20-21.05

Outdoor WOD

(Workout of the Day)

Life Kinetik®

(Erwachsene&Kids ab 9)

FREITAG

8.45-9.45

10.00-11.00

17.15-18.15

18.30-19.30

Antara® Klassik

Antara® Rückbildung

Antara® Strong

Geburtsvorbereitung Antara® meets BeBo®

Stundenplan 2018

gültig vom 8. Mai bis 13. Juli 2018

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Rückbildung

Antara® meets BeBo®

08.15 - 09.00

08.30 - 09.40

08.45 - 09.45

10.00 - 11.00

14.00 - 15.00

15.15 - 16.15

16.15 - 17.15

17.15 - 18.15

18.00 - 18.30

20.20 - 21.05

18.30 - 19.30

Geburtsvorbereitung

Antara® meets BeBo®

Rückentraining –

Antara® meets BeBo®

Möchtest du deine Rückenprobleme in den Griff bekommen? Wünschst du dir einen starken Rücken oder möchtest deinen gesunden Rücken bis ins hohe Alter beibehalten? Dann ist "Rückentraining –Antara® meets BeBo®" das Körpertraining schlechthin für dich!

Wann: Mittwoch, 10 – 11 Uhr

Rückbildung –
Antara® meets Bebo®

Dieser Kurs bietet die optimale Unter-stützung für den Rückbildungsprozess für Frauen nach der Geburt.

Wann: Freitag von 10 – 11 Uhr

Ab August 2018 findet der Kurs

jeweils am Donnerstag von

19.15 – 20.15 Uhr statt.

Daten 2018 (PDF)

Nächste Einstiegsmöglichkeit: 23.8.18

(ev. bereits am 9.8.18 möglich)

Beckenbodenkurs für Frauen (BeBo® Konzept)

Life Kinetik®

Bewegtes Gehirntraining für Jung und Alt

Kinder werden konzentrierter, kreativer, selbstbewusster und selbständiger. Hausfrauen und Berufstätige steigern ihre Stressresistenz und gewinnen an Gelassenheit. Sportler optimieren ihre Leistungsfähigkeit und gleichzeitig ist es Demenzprävention pur!

Am Samstag, 25.8.18 findet von 11.00 - ca. 13.15 Uhr ein Erlebnis-morgen statt. Mehr Infos hier => PDF

M.A.X.® - Das ultimative

Konditionstraining

Hast du das Bedürfnis, Gas zu geben

ohne Ende und möchtest deine Fitness

in nur 30 Minuten optimieren?

Dann ist M.A.X.® das ideale Training für

dich! Übrigens... auch MANN kann das! ;o)

Wann: Dienstag, 18.00 - 18.30 Uhr

NEU

Group Fitness, Life Kinetik® & Personal Training in Volketswil

INFOS

Outdoor WOD – Workout of the Day

Dies ist ein 45-minütiges Ganzkörper-Outdoor-Training. Wir trainieren kurz, knackig und hochintensiv. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Wann: Donnerstag, 8.15 – 9.00 Uhr

Daten: 21.6. / 28.6. / 5.7. und 12.7.18

Ausfälle: 14.6.18 = Weiterbildung

19.7. / 26.7. / 2.8. / 9.8. und

16.8.18 = Sommerferien

Antara® Strong

Aktuelle Kurse

Gratis Schnupperwochen vom 6.–19. August 2018

Anfangs August ist es endlich so weit. Das Studio „fit mit Dick“ öffnet die Türen. In den ersten zwei Wochen hast du die Möglichkeit, diverse Lektionen kostenlos und unverbindlich auszuprobieren. Melde dich noch heute an! Das Schnupperprogramm findest du hier.

Eröffnungsflyer (PDF)

Neueröffnung Studio "fit mit Dick"

Am 1. August 2018 eröffne ich mein eigenes Studio an der Schmiedgasse 26 in Volketswil und freue mich riesig darauf.

Der aktuelle Kursplan wird angepasst und gleichzeitig ausgebaut. Das geplante Kursangebot und die neuen Preise findest du unter "NEWS".

NEWS

Samstag

11.00 - 11.45

Life Kinetik®

(Erwachsene & Kids ab 9)

Functional Training

Step & Tone

Rückentraining

Antara® meets BeBo®